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选择合适的运动服
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撰文 李志峰
编辑 保健君
众所周知，运动不仅对身体有益，还可以释放压力、愉悦心情。对于很多热爱运动的人来说，选对一身运动服尤为重要，一身好的运动服，不但不会在运动时成为累赘，还能在运动的时候帮助吸汗排汗，带来更加舒适的体验。
但是，很多运动“新手”不懂得如何挑选运动服，其实运动服并非越贵越好，适合自己的才是最好的。
运动服的种类及特点根据季节分类按季节不同，运动服主要分为三类。
夏装
夏装主要以短裤、短裙、背心、短袖上衣为主，面料较薄且很轻盈，强调透气性和速干性。
春秋装
春秋装变化较多，不仅裤长和袖长逐渐加大(短→七分→九分→长)，面料也逐渐增厚，强调透气性和排汗性。
冬装
冬装均为长裤和长袖，采用加厚甚至加绒面料，在保暖性、排汗性的基础上，更强调防水透气性。防水透气性是面料阻止液态水通过的同时允许气态水通过的性能，既防风防雨雪，又保证了体感的干爽。
根据功能分类对于普通人群来说，可供选择的运动服按其功能分为两类。
比赛服
比赛服是指运动员在参加比赛时所穿着的服装，由于不同运动项目的特点不同，所以设计时都需要符合不同的要求，既要有美感，又要有功能性、舒适性和可分辨性。
比如，足球、篮球服要求宽松宜于运动；田径服要求简洁，减少阻力；游泳服要求紧身不兜水；拳击、击剑、橄榄球、冰球服要求有保护功能；花样滑冰、艺术体操服要求有艺术美感；高尔夫球、保龄球、台球服要求有绅士风度等。
虽然被称为比赛服，但不参加比赛也可穿，普通人同样可以选择比赛服来进行相应的运动项目，不仅看起来专业，而且利于发挥技术水平。
运动休闲服
此类服装与比赛服不同，除了保留舒适性和必要的功能性外，目前已逐渐更加生活化，设计也更有时尚感，已经成为人们在参加非比赛的体育活动或日常运动休闲时的穿着首选。
特别是平时运动，如步行、旅游时，运动休闲服已经成为人们的必备服装之一。
如何选择运动服总体上来说，一件较为理想的运动服装，应具备可吸收大量汗液、有较强伸缩性、结实、耐用等基本特点。
因此，选择运动服的基本原则应掌握以下几点↓↓
1.面料的吸湿排汗性此指标是运动服装的一个重要的性能指标。
运动时全身肌肉收缩，心跳呼吸加快，新陈代谢率提高，血液流动加速，从而出汗量也就比日常活动增加了很多。大量运动后，人体所产生的汗液如果不能被及时排出，就会产生不适感，甚至诱发感冒等疾病。
吸湿排湿功能是通过织物结构设计或纤维改性等方式实现的，可改变织物的吸湿、排湿等性质，同时使织物具有快干性(也称速干性)。
一般来讲，棉花、醋酸纤维、索丝、人造丝、丙烯、维尼龙等吸水性较强；羊毛、聚丙烯、聚酯、尼龙等吸水性较弱。
速干面料是双层结构面料，贴身一层是不吸水但多孔性的化纤；外面一层是吸水的棉混纺。当人体出汗时，内层对汗水没有亲和力，直接通过微细孔道传输到外层吸水性的材料上，从而使贴身的内层始终感觉不到有汗水存在。
2.面料的伸缩性无论是哪种运动，其活动范围都比日常工作和生活大得多，从而对服装的伸缩要求也比较高。因此，选择运动服装时，要选择含有氨纶等弹力成分的运动服装，以保证其伸缩性。
3.舒适性选择运动服时，可以在试穿的时候仔细活动一下，看看是否舒适，过松、过紧、大小不合适都不宜选择。
4.运动的种类不同种类运动都有各自的特点，因此应选择适合该运动特点的运动服。如游泳要选择泳装，瑜伽运动要穿贴身服装，登山时应选择登山服，打篮球时为方便肩部活动，上身宜选择背心等。
选择专业的运动服，不但使运动看起来有模有样，还有减少运动损伤的功效。
5.自己的体形较胖的人在运动时会大量出汗，水分流失较多，应该选择较为宽松吸水性好的运动装。
过于紧身的运动服有可能会暴露形体上的缺点，也不太利于血液循环，所以最好不予选择。
6.季节因素运动时人体会释放热量和出汗，夏季穿很薄很轻盈的运动短裤、短袖上衣甚至背心就可以了。
而在春秋季特别是冬季运动时，运动服既要能保存热量又要能散发湿气，应选择长裤、长袖，甚至加厚、加绒运动服。
7.环境因素野外山林运动应选择长裤和长袖上衣，以防蚊虫咬伤或树枝擦伤。
在健身房内锻炼跑步要选择修身的运动服，避免宽松的衣服和器械发生挂扯产生安全隐患。
选择运动服注意事项目前运动服的品牌较多，选择时可根据自己的喜好、经济能力等方面综合考虑。
此外，还要注意以下几点↓↓
女性朋友要选择运动内衣女性朋友参加健身运动时，除了运动服外，最好还要穿运动内衣。
运动内衣不但能避免内衣肩带滑落等问题的发生，同时可以保护乳房不受运动的影响，并且也有很好的排汗功能。
不建议选择纯棉运动服装有的朋友认为纯棉服装吸汗能力强，健身时穿上非常合适。
其实，纯棉服装虽然吸汗能力强，但也存在排汗速度慢的弊端，如果穿着纯棉服装去运动的话，吸了汗液的纯棉服装容易让人受凉感冒。
应购买正品行货买运动服时建议选择正规厂家的产品，千万不要贪图便宜买面料、做工都较差的产品。
速干面料简易检测法向衣服的内层喷水，然后用手摸一下，如果内层没有明显的湿润，而外层很快就湿了，这就是正品；反之，水喷到内层，内层明显湿了，而外层迟迟不湿，那应该就是假货了。
图片来自网络
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