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所谓感统训练,是20世纪70年代,美国人提出的“感觉统合”理论发展而来,感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息输入大脑,并作出适应性的反应
感统训练
第二点是比赛中的观赛礼仪因为击剑比赛需要听裁判的口令开始,刺中了可以鼓掌、欢呼,但比赛进行中必须保持安静
击剑训练小游戏
家长距离孩子大约10米,让孩子面对面朝家长跑来,跑到家长面前时,家长迅速伸出手指指向左边或者右边,孩子要根据家长的指示,朝相反的方向跑,即家长指向孩子的右边,那么孩子必须往左边跑这个游戏可以锻炼孩子的反应速度,以及判断力很多孩子在刚开始会做不出“反方向跑”的判断,但训练越多,孩子的反应会越流畅
“骑士精神”
儿童击学击剑的好处剑课中也会由教练们向孩子们讲解击剑的基本知识,像击中优先权这些成年的非击剑爱好者都搞不明白的规则,课程中也会提及“我们发现规则的讲解也是很重要的我们内地的小剑客会与港澳的孩子经常打一些交流比赛,香港孩子从小学剑,对规则也很熟悉,他们在比赛中就会很积极,很小就知道要跟裁判申诉,我们内地大部分孩子就还不太懂得在比赛中给自己争取权利,对裁判的判罚没有什么意见,其实是还不了解规则”林晓杰说
这两点要求,对于学习击剑的孩子来说,是教育他们尊重对手、尊重裁判和观众,在击剑运动中,这些礼仪正是体现这个项目“骑士精神”的重要部分对于成长中的孩子,从游戏中进行感统训练,其实就是锻炼身体的协调能力、反应能力,还有对学击剑的好处危险的防御能力击剑课程中对孩子的感统训练会配合很多道具,比如让孩子走较矮的“独木桥”,还会让孩子们在小圆圈中蹦跳
反方向跑:
击剑是一项让人感觉高雅的运动项目我作为家长旁观女儿的击剑课也深有感触第一是在刚刚开始学拿剑、实战时,教练第一个训练内容就是教孩子们做赛前向对手、观众和裁判致意的动作,还有比赛结束后与对手相互致意这个动作教练要求孩子们练习到优雅地完成,而且每一次实战前后都务必记得要做
儿童击剑教学中,感统训练是与实战同等重要的,大部分儿童击剑课程感统训练的时间往往会花得比实战训练更多,这是为了给孩子练习击剑打基础
四岁可起步
与孩子一同学习
课程开始,孩子们需要花10分钟左右的时间来做热身,包括慢跑、身击剑发展体拉伸、关节活动随后,教练会让孩子们通过游戏来进行感统训练比如,让孩子听指令做动作,孩子顺时针绕圈慢跑,家长在一旁用鼓掌的方式做指令,拍一下手是“原地停止”的信号,拍两下手是“反方向跑”的信号,这样两种信号随机发出,是一个锻炼孩子注意力和反应能力的简单又实用的游戏此外孩子们熟悉的游戏诸如老鹰捉小鸡、丢手绢,都是感统训练最简单的方式,游戏时间在击剑课上可以占到30分钟甚至更多最后,教练们会让孩子们穿上儿童击剑背心,这件小背心上有一个大大的“靶心”,还会让孩子戴上头盔,用的儿童剑是塑料质地,剑尖没有锐度,但有一个小机关,当孩子在实战中刺中对手,剑尖会顺应伸缩,声音按钮也会被触动,儿童剑本身会发出“滴”击剑的分类的声音
“可能与体操、舞蹈这些活动相比,击剑的运动量要更大些运动能锻炼孩子的体能、消耗孩子多余的精力,我们觉得击剑对孩子的专注力、观察能力训练有很大的帮助,比如孩子在实战训练的时候,需要去观察对手的动作,还要及时作出反应”园方表示,体育运动对亲子关系的建立也有益处,孩子参加比赛,大多数家长都会陪同做“后援团”
用一块布手绢,或是轻巧的纸巾,家长与孩子面对面,拿着手绢往空中抛,手绢慢慢飘落,让孩子去接住手绢不让其落地对于4岁左右的幼童,这个游戏可以锻炼他们的注意力、视觉统合手脚反应的能力大一些的孩子则可以把手绢换成小球了
广州的汇景新城幼儿园在中班和大班体育课中,就开设了击剑的选修课击剑课每周安排一节,中国击剑部分训练活动在室外操场进行,实战课则在室内上与足球、篮球这些体育项目相比,击剑对于幼儿来说更安全,儿童击剑使用的是更轻便的头盔和不尖锐的塑料剑,当然运动强度也没有球类那么大
“我们在跟港澳、新加坡的一些击剑俱乐部交流中看到,像香港、新加坡这些地方,大部分练击剑的都是从四五岁开始起步的,在香港有很多小朋友五岁就开始拿金属剑”林晓杰介绍道,“其实从我们做了那么多教学实践的角度看,我是比较赞成孩子从四五岁开始学习击剑的,经过孩童时期的培养,孩子在"剑感"上会表现得很好,特别是实战中,感觉与对手的距离、做出反应,从小开始练击剑的孩子确实有优势反而到了孩子上小学的阶段才开始练击剑,身体的柔韧性、协调性就会小孩学击剑的好处比不上早起步的孩子,剑感也会差点”
广州华剑汇击剑俱乐部是最早开设幼儿击剑课程的击剑俱乐部之一,他们的教学方案、器材都是从欧洲照搬过来的欧洲是现代击剑运动的起源地,击剑在幼儿、少儿体育教学中非常普及,“欧洲的儿童击剑是有专门的教材的,到达哪一个阶段需要练什么、器材如何升级,都有非常详细的教学方案我们现在的课程还是以普及为主”华剑汇儿童击剑班的教练林晓杰介绍道目前亚洲的一些国家和地区在击剑职业竞技的赛场上进步迅速,尤其是在香港,击剑在青少年、儿童当中迅速普及,还进入了诸如浸会大学等高等学府的体育教学中
本专题撰文/摄影:
我在女儿满四岁时把她送到了儿童击剑班,一开始是参加了在广州市第二少年宫开设的暑假击剑发展课程,连上了十多天的课,但那么大强度的击剑课下来,四岁的女儿一点没有抱怨累,反而很期待去继续上课—当然,儿童击剑课大部分的教学方式都是孩子们与教练在一起做游戏,从孩子的角度来看,非常有趣
接手绢:
现代社会家长们让孩子从小接触击剑这个运动项目,目的简单得多—锻炼身体、增强自信在广州,市少年宫、多家击剑俱乐部都已开设少儿击剑课程,孩子们最小可以4岁开始练习击剑幼童学剑,方法与追猫的性质相仿,大多通过游戏来锻炼身体的协调和灵活,其中有很多训练办法,家长平日在家里与孩子玩都可以简单模仿
越来越热的少儿击剑班能给孩子带来什么?
女儿是剖腹产的,很多儿科医生都认为剖腹产的孩子感统能力会不如顺产的孩子,这一点我略有击剑名人体会最明显的是,女儿小时候上早教课,不敢钻隧道,直到两三岁,空间感还有点缺陷我不能肯定是练击剑的缘故,不过在上了击剑课之后,女儿的身体协调能力大有改善,尤其是对危险的防御能力比如现在与她玩躲避球的游戏,女儿已经能很迅速地对飞来的小球做出反应了,这样的躲避练习,在她的击剑课上非常常见
家长手记
有趣又有效
教你几招
我们来看看一节时长一个小时左右的儿童击剑课,孩子们需要做什么
偷师学艺
广州日报记者 许蓓
培养小剑客
在美剧《权力的游戏》中,临冬城的小公主艾莉亚·史塔克年纪小小就开始学剑,因为作为名门淑女要保持形象,艾莉亚把剑术课掩饰称为“舞蹈课”,把老师西里欧也对外称为“舞蹈老师”,确实,西里欧与这位女弟子交击剑的历史手,每一个动作都优雅似舞蹈
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